Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
65.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 108.55g | Carbs: 143.25g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Пятерочка Банан, Клубника. Lunch: Помидоры, Увелка Гречка Вареная, Куриная Печень. Dinner: Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Жареное Яйцо, Перекресток Авокадо , Меридиан Кижуч Слабосоленый, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Богучарские Семечки Очищенные Жареные . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|