Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2014
|
105.1 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 05 February 2014:
|
3112 kcal
|
Fat: 161.04g | Prot: 153.31g | Carbs: 211.35g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино, Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свинной Котлетой. Lunch: Меридиан Семга Слабосоленая, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Куриное Филе, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Рис Вареный, Говядина Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Апельсиновый Сок (Охлажденный, Включает Сок из Концентрата), Картофель Фри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Цезарь. more...
|
|
3564 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Swimming (fast) - 30 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandr1979's Weight History
|