Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3444 kcal
|
Fat: 79.59g | Prot: 179.18g | Carbs: 502.49g.
Breakfast: Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Natural Life Levedo De Cerveja, Itambé Leite Semidesnatado, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo, Pullman Pão Integral Original. Lunch: Santa Amália Macarrão Parafuso, Maçãs Gala, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Filé de Peito de Frango. Dinner: Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Sadia Filé de Peito de Frango, Tirolez Creme de Ricota Light, Santa Amália Macarrão Parafuso. Snacks/Other: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Banana Prata, Pullman Pão Integral Original, Ovo, Itambé Leite Semidesnatado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Aveia em Flocos (10g). more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rafa_nutri's Weight History
|