Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
77.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 77.73g | Prot: 65.44g | Carbs: 166.35g.
Breakfast: Клубника, Adal Молоко 2,5%, Hochland Сыр Творожный, Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Яйцо. Lunch: Ямчан Соус Чили Сладкий, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Edgar Лаваш со Шпинатом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Adal Молоко 2,5%, Food Master Йогурт Греческий Натуральный, Помидоры, Шедевр Подсолнечное Масло, Баклажан. Snacks/Other: Золотой Стандарт Мороженое, Нектарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|