Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 99.62g | Carbs: 166.44g.
Breakfast: Магнит Банан, Сыр Адыгейский, Хохланд Сыр Плавленный, Белый Хлеб, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Овсяные Хлопья, Молоко (Цельное Молоко). Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Приготовленная Брокколи (без Жира), Петелинка Куриная Голень Вареная, Редис. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
|