Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
54.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
864 kcal
|
Fat: 19.82g | Prot: 74.20g | Carbs: 105.14g.
Breakfast: Голубика, Зефир Низкокалорийный, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Нектарин, Фрау Му Творог 0%, Лактика Йогурт Греческий 4%. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Груша-Ваниль, Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный 3%, ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Клубника, Зефир Низкокалорийный, Огурец (с Кожурой), Excess Free Коровка на Диете, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Помидоры. Snacks/Other: Excess Free Конфета Кленовый Пекан, Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall). more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|