Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
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79.3 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3403 kcal
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Fat: 96.64g | Prot: 198.82g | Carbs: 379.56g.
Breakfast: Bocadillo de Jamón, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Huevo, Pasta con Queso y Salsa de Carne, Vino Blanco de Mesa, Cruzcampo Cerveza. Dinner: Huevo Cocido, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Pan Blanco, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Mostaza, Huevo Cocido, Pan Blanco. Snacks/Other: Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado +Proteínas con Arándanos. more...
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3755 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Slow run - 1 hour and 7 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 53 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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