Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
77.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2563 kcal
|
Fat: 126.10g | Prot: 126.20g | Carbs: 208.94g.
Breakfast: Арахис, Сырники, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Арахис, Останкино Карбонад Юбилейный, Ашан Сыр Российский 50%, Сметана 15%, Умалат Сыр Сулугуни, Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Долма, Черешня. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Нижегородский Хлеб Ромашка , Умалат Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко (Цельное Молоко), Черешня. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Ашан Сыр Российский 50%, Останкино Карбонад Юбилейный, Умалат Сыр Адыгейский. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nathings's Weight History
|