Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
90.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3078 kcal
|
Fat: 126.11g | Prot: 264.52g | Carbs: 222.70g.
Breakfast: Виктория Чизкейк Филадельфия, Billa Филе Индейки, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Пшеничный Хлеб, Сахар, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lunch: Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Махеевъ Джем Вишнёвый, Котлеты из Куриной Грудки, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Пшеничный Хлеб, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Пшеничный Хлеб, Салат Овощной со Сметаной, Золотой Ключик Грудка в Медовой Корочке, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Billa Филе Индейки, Рис Вареный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яблоко, Ниагара Таежный Дар. more...
|
|
4162 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Morten35's Weight History
|