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BMI17.9 体脂肪率17.0% 筋肉量14.75キロ34.4%
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42.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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802 kcal
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Fat: 31.32g | Prot: 57.43g | Carbs: 85.89g.
Breakfast: おからサラダ, プチパンオートミールおから, ブランオートミールアーモンドミルクぱん小さい, 業務スーパー 冷凍アボカド, プチトマト, ひじき煮, 卵, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ ブルーベリーソース入, プリマハム ロースハム 糖質ゼロ. Lunch: 大豆ミート蓮根煮, 調理したキャベツ, ひじき煮, プチトマト, おからサラダ, 鯖オートミールナゲット, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Dinner: プチトマト, 卵, きゅうり, セブンイレブン カニ風味かまぼこ, 業務スーパー カクテキ, しらたき. Snacks/Other: カッテージチーズ, 神戸物産 わさび大豆, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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yukitty121's Weight History
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