|
😭😭😭
|
61.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1571 kcal
|
Fat: 68.13g | Prot: 83.02g | Carbs: 154.87g.
Breakfast: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кроун Сыр Творожный, Сливочный, Кофе, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Рис Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Майонез, Bonduelle Кукуруза, Vici Крабовые Палочки Охлажденные Крабок, Вареное Яйцо, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Вязанка Сардельки, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кофе с Молоком, Смешанные Овощи (Замороженные), Рис Отварной. Snacks/Other: Конфета, Песочное Печенье, Кофе. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Gym - 35 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gonsirusya's Weight History
|