Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
132.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 64.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 27.61g | Prot: 147.01g | Carbs: 126.44g.
Breakfast: فراخ مشوية فراخ مشوية, بربيكان مشروب شعير خالي من الكحول . Lunch: جبن رومي. Dinner: الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مكسرات فلفل رومي اخضر, بربيكان مشروب شعير خالي من الكحول . Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بربيكان مشروب شعير خالي من الكحول , مشروب ستينج فراولة مشروب طاقة. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eslam mohamed awad's Weight History
|