Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
83.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2013 kcal
|
Fat: 53.90g | Prot: 143.48g | Carbs: 257.58g.
Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Какао-Порошок (Несладкий), Красное Яблоко, Молоко (1% Обезжиренное), Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Абрикос, Фасоль Стручковая, Food Master Кефир 1%, Молоко (1% Обезжиренное) , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко Желтое, Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Творог 9%, Абрикос, Молоко (1% Обезжиренное) . Snacks/Other: Абрикос, Малина. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artemhom2's Weight History
|