Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
76 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1008 kcal
|
Fat: 21.57g | Prot: 83.56g | Carbs: 114.52g.
Breakfast: هناء شوفان, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: الجزر, ساديا صدور دجاج, الأرز المطبوخ مسبقا. Dinner: الأرز المطبوخ مسبقا, ساديا صدور دجاج. Snacks/Other: المراعي حليب قليل الدسم, الموز. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bnhmwd31's Weight History
|