Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2588 kcal
|
Fat: 88.78g | Prot: 115.07g | Carbs: 378.90g.
Breakfast: رغيف بلدي مصري ربع رغيف بلدي مصري, بيض Egg. Lunch: Skinless Chicken Breast, Aldoha Egyptian White Beans, ارز ابيض ارز ابيض, قطعه لحم مسلوق قطعه لحم مسلوق. Dinner: ارز ابيض ارز ابيض, لحم بقري مسلوق لحم بقري, فراخ كرسبي دجاج مقلى. Snacks/Other: Sugar, لبن خالي الدسم عبور باند, كيكة شيكولاته 2 X Long Chocolate Cake , Peaches , Peaches , Peach. more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakluka's Weight History
|