Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 79.67g | Prot: 55.46g | Carbs: 132.05g.
Breakfast: Милти Эклер. Lunch: Хлебец, Карат Сыр Плавленый Коралл, Ашан Халва Кунжутная, Ложкарев Пельмени из Отборной Свинины. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Съешь Меня Торт Медовик Нежный, Милти Эклер, Куриные Голени с Кожей. more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alekszary's Weight History
|