Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
114 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 49 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
812 kcal
|
Fat: 17.83g | Prot: 57.47g | Carbs: 116.99g.
Breakfast: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), فلافل (قرص طعميه), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Lunch: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, سلطة الخس مع خضار متنوعة, بيضة (كاملة), بيضة. Dinner: بطيخ, بطيخ, بطيخ, بطيخ, بطيخ. Snacks/Other: اناناس أناناس. more...
|
Gaining 28 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
لينا نور's Weight History
|