Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
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83.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2001 kcal
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Fat: 69.98g | Prot: 163.65g | Carbs: 184.02g.
Lunch: Sadia Filé Mignon Suíno, Cenouras, Pepino Japonês, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa. Dinner: Toddy Cookie Malhado, Predilecta Molho para Strogonoff com Champignon, Pimentão Vermelho, Pepino Japonês, Cenouras, Cebolas, Só Minas Manteiga sem Sal , Sadia Filé Mignon Suíno, Batata Inglesa. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Ovo, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Porto Alegre Mussarela Light, Vale do Sol Pão 100% Integral 20 Grãos. more...
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Gaining 3.2 kg a Week
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marcos hiroshi arakaki's Weight History
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