Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2021
|
80.9 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 86.78g | Prot: 102.66g | Carbs: 176.42g.
Breakfast: Паштет из печени куриной, Solgar Витамин Е, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Суп - пюре овощной, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе. Dinner: Редис, Нут с овощами и куриным фаршем, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хайнц Соус Шоколадный, Лента Вишня, Черешня, Кофе с Молоком, Десерт из йогурта и фруктов. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaKuts's Weight History
|