Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1899 kcal
|
Fat: 62.83g | Prot: 109.62g | Carbs: 232.84g.
Breakfast: Местное Известное Творог из Козьего Молока, Активиа Питьевой Йогурт, Местное Известное Варенье Клубничное, Простоквашино Молоко 0,5%. Lunch: Жареное Яйцо, Жареный Картофель, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Активиа Биойогурт Super Food , Черешня, Активиа Йогурт без Добавления Сахара , Леовит Кисель Очищающий, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Смесь для Панкейков, Черешня. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 25 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|