Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 109.01g | Carbs: 124.86g.
Breakfast: Сердце Куриное, Куриная Печень, Вареное Яйцо, Добродія Суміш Пластівців 7 Злаків, Льняное Масло. Lunch: Кабачки Жареные, Сметана , Сметана , Картофель Молодой, Хек Запеченный. Dinner: Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Персик Персик, Клубника, Капучино. more...
|
|
3830 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Shoveling - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Cardio - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|