Quand tu fais du sport se peser peut être vite démotivant car tu prends en masse musculaire donc pas de perte de poids 😕
Prend tes mensurations c’est plus parlant que le poids dans cette situation 🙃
23 Jun 21 by member: piwi77
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J’ai aussi réaugmenté un peu mes calories puisque je bouge un peu plus qu’avant. Comment on prend ses mensurations ??
23 Jun 21 by member: Jus_tinee
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avec un mètre ruban. poitrine sous-poitrine, tour de taille, des hanches, cuisses....
23 Jun 21 by member: babylunasol
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Avec 1 m de couturière tu fais le tour des bras de la poitrine de la taille des hanches cuisses genou et mollet tu peux aussi une pince à graisse
23 Jun 21 by member: piwi77
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Je pense que tu te démoralise pour rien le problème c’est que tu prends du muscle du fait que tu reprends le sport et tu perds moins vite de la graisse et du coup t’es démoralisé et sa devrais être l inverse car tu dois changer visuellement mais toi tu ne le vois pas voilà sais mon avis passe une bonne journée et reste bien motivé
23 Jun 21 by member: Nlono7700
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idem pour moi, à priori, ça viendrais de ma thyroïde !!! et d un choc post traumatique. bref je ne suis pas sorti de l auberge... courage
23 Jun 21 by member: Bifidus33
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Allez Justine, perds pas de vue le chemin parcouru! Tu vas y arriver lentement et sûrement 😃
23 Jun 21 by member: Anne Louis Aka
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23 Jun 21 by member: Jus_tinee
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Courage Justine ! T peut être sur un palier !!!! Ou fait toi une bonne assiette bien grasse pour relancer la machine
23 Jun 21 by member: cesse 29
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Courage Justine. Tu as déjà fait un long chemin. Le secret est de faire une pose tout en surveillant les calories pour ne pas en prendre puis ré attaquer le régime déficite calorique. Ça marche pour moi 👍
23 Jun 21 by member: soniacamilleb
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Samedi dernier j’ai eu une journée hyper calorique (3000), on est mercredi. Ça m’a pas inquiété parceque pa VQR à la semaine était raisonnable (moyenne de 1900) mais Peut être que mon corps a pas encore éliminé tout ça.
23 Jun 21 by member: Jus_tinee
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Je verrai dans quelques jours
23 Jun 21 by member: Jus_tinee
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On a tous des vqr différents, moi c'est 1300. J'avoue que j'aurais du mal à manger plus. Je ne fais pas de sport mais je bouge beaucoup pour mon taf et j'ai chaque jour 12 à 14 étages à monter et descendre. 100 cal de moins par jour pourrait declencher une perte, et revenir tranquillement à 1900 une fois que ça repart. Mais effectivement, tu te muscle, ça pèse mais tu dois "mincir" plutôt que "maigrir ". Ne t'inquiète pas trop, le temps t'aidera.
23 Jun 21 by member: babylunasol
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Courage ! 💪 Reprendre le sport est une très bonne chose 😁 . Augmenter ton nombre de calories puisque tu augmentes ton activité c'est aussi très bien 👍. Le paradoxe c'est qu'avec la reprise du sport tu risques dans un premier temps de perdre moins vite , voire parfois légèrement gagner... mais sur le long terme c'est très bénéfique 😉
23 Jun 21 by member: amidemoideb
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N'oublie pas une bonne hydratation ! Et comme te l'ont déjà conseillé d'autres personnes fais un suivi de tes mensurations. Même si la balance te dit le contraire tu verras une évolution 👀👀🤩
23 Jun 21 by member: amidemoideb
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Merci pour vos réponses !! ❤️ Je m’hydrate, et on verra dans quelques semaines. Je me dis que dans tous les cas stagner c’est pas négatif pour quelqu’un qui fait le yoyo depuis 3 ans. C’est frustrant mais pas inquiétant : je gère et je suis contente ahah
23 Jun 21 by member: Jus_tinee
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