Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2021
|
90.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 31.95g | Prot: 76.41g | Carbs: 135.21g.
Breakfast: البيض المقلي, فلفل اخضر حار, جبنة قريش (حلوم). Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض, القرنبيط المطبوخ ( الطازج ). Snacks/Other: العنب. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mmagdi7767@'s Weight History
|