Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
95.5 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 95.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1979 kcal
|
Fat: 67.98g | Prot: 148.70g | Carbs: 181.03g.
Breakfast: Молочная Страна Сгущенное Молоко, Жареное Яйцо, Американо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fazer Чиабатта . Lunch: Клубника, Черешня, Лидский Квас Хлебный, Fazer Чиабатта , Окрошка на Кефире. Dinner: Вино Сухое, Сыр Пармезан (Твердый), Лидский Квас Хлебный, Салат Овощной, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Lactica Греческий Йогурт, Молочная Страна Сгущенное Молоко, Lactica Греческий Йогурт, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|