|
هو لو مشيت علي نظام ٣ ايام بتاع سالي فؤاد وباقي الاسبوع نظام السعرات هخس لفترة شهر مثلا؟؟
|
104 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 106.63g | Prot: 114.40g | Carbs: 270.48g.
Breakfast: مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم, الخيار (مقشر), جهينه لبن كامل الدسم, جبنة الفيتا, جبن براميلي جبن براميلي. Lunch: بليله, عسل البرسيم. Dinner: خبز القمح الأسمر المحمص, الخيار (مقشر), جبن براميلي جبن براميلي. Snacks/Other: ترمس, القهوة بالحليب منخغضة الدهون, كبدة دجاج, دايجستيف شيكولاته ٢ واحدة مكفتيز. more...
|
steady weight
|
 Comments
خسارة الوزن بسرعة غلط
رجيم سالي فؤاد مينفعش تعمليه مره كل اسبوع غلط المفروض بعدها ب اسبوعين دا اقل حاجة علشان تعمليه تاني
23 Jun 21 by member: nedaa moh
|
بلاش الانظمه السريعه حاولي تمشي لوكارب هيجيب نتائج حلوه باذن الله وخليه نظام حياه افضل علشان تنزلي بالصحه والعافيه 💐 💐
23 Jun 21 by member: Om habiba2020
|
دة رجيم طواري لو عندك فرح مثلا او عيد ميلاد بس هترجعي ثاني لانه بيبقي حرمان غالبا مش دايت
24 Jun 21 by member: dina.hypatia.ayman
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gehad.galal's Weight History
|