|
60
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
956 kcal
|
Fat: 22.94g | Prot: 81.47g | Carbs: 114.71g.
Breakfast: بريد واي توست اسمر, الحليب قليل الدسم, خيار خيار , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), بيضة مسلوقة. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: الشمام (البطيخ الأصفر), خوخ خوخ طازج, كوز دره مشوي. Snacks/Other: تين, خوخ خوخ طازج, تين. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nedaa moh's Weight History
|