Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1756 kcal
|
Fat: 74.63g | Prot: 72.07g | Carbs: 195.06g.
Breakfast: Alpro Миндальный Напиток , Ого Отруби Ржаные, Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Сахар, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Простоквашино Сливки 10%, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Помидоры, Капуста, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Капуста, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Огурец, Вареное Яйцо, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками. Dinner: Бондюэль Молодая Кукуруза , Danone Творожный Груша и Банан. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, ВкусВилл Эскимо Пломбир Ванильный в Молочном Шоколаде, Вареное Яйцо, Global Village Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|