|
Picooc утро
Вес: 74,3 - 74 -
Жир: 22,9 - 22,8 -
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (утро),вес снизился на 0.3кг.уровень жира в организме снизился на 0.1%.
Анализ состояния здоровья
За последние дни почти ничего не изменилось. Однако с точки зрения долгосрочных тенденций,Ваш вес растет, несмотря на колебания.
Вы давно не обращали внимание на свои показатели. Похоже, вы менее пристально следили за питанием и физической нагрузкой.
Увеличьте количество упражнений, чтобы своевременно устранить последствия переедания. Не забывайте почаще возвращаться и отслеживать изменения в вашем теле.
Понял контролирую...
14.июн-20.июн
Утро
Способ потери веса: Нездоровое
за 7 дня(ей) произошло небольшое увеличение веса на 0.3 кг, а вес жира увеличился на 02 кг.Это означает, что вам нужно контролировать потребление калорий.
Анализировать
При рассмотрении периода в 7 дня(ей). начальный вес составил 78.7 кг, а также произошли незначительный колебания веса с максимумом в 75.9 кг и минимумом в 78.7 кг.
Ваш вес увеличился на 0.3 кг, а вес вашего жира на 0.2 кг. Это означает, что вам нужно контролировать потребление калорий, поскольку ваше текущее потребление калорий превышает дневную норму, что обусловило постепенное накопление жира в организме. Откажитесь от жирной пищи и закусок и контролируйте употребление основных продуктов питания.
Висцералку удалось скинуть до 10 с 11 :) хоть это порадует:)
|
74 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 79.01g | Prot: 106.49g | Carbs: 122.09g.
Breakfast: Яшкино Вафли Шоколадные, Кофе с Молоком и Сахаром, Лук, Капуста, Морковь, Омлет или Яичница. Lunch: Чистая Линия Мацони, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Гречка Отварная. Dinner: Каждый День Крабовые Палочки, Сгущенка, Сметана , Каждый День Творог 9%, Брест Литовск Простокваша 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|