|
Picooc утро
Вес: 74,0 - 74,7 +
Жир: 22,8 - 21,7 -
Умный помощник
Физические изменения
По сравнению со вчерашним измерением (Утро),вес повысился на 0.7кг.уровень жира в организме снизился на 1.1%.
Анализ состояния здоровья
Процент ваших жировых отложений не колебался, однако вес немного вырос. Возможно, причина в нестабильном образе жизни: не забывайте регулярно питаться и Вовремя ложиться спать.
Соблюдение правильного режима полезно для вашего здоровья и улучшает физическую форму.
Все верно со сном сейчас нелады в связи с жарой:(
15.июн-21.июн
Утро
Способ потери веса: Более здоровое
за 7 дня(ей) произошло небольшое увеличение веса на 0.5 кг, а вес жира увеличился на 0.3 кг.Это означает, что вам нужно контролировать потребление калорий.
Анализировать
При рассмотрении периода в 7 дня(ей). начальный вес составил 74.2 кг, вес остается стабильным с максимумом в 75.9 кг и минимумом в 74 кг.
Ваш вес увеличился на 0.5 кг, а вес вашего жира на 0.3 кг. Это означает, что вам нужно контролировать потребление калорий, поскольку ваше текущее потребление калорий превышает дневную норму, что обусловило постепенное накопление жира в организме. Откажитесь от жирной пищи и закусок и контролируйте употребление основных продуктов питания.
И тут верно калораж выше чем РСК
|
74.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1764 kcal
|
Fat: 48.91g | Prot: 68.88g | Carbs: 271.23g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком, Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Lunch: Сахар, Каждый День Овсяное Печенье, Сгущенка, Сметана , Творог (Обезжиренный). Dinner: Томатная Паста, Каждый День Пельмени с Курицей и Говядиной, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Квас, Каждый День Мороженое Крем-Брюле в Вафельном Рожке . more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|