Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2382 kcal
|
Fat: 114.39g | Prot: 91.85g | Carbs: 194.52g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Alpro Миндальный Напиток, Valio Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Alpro Миндальный Напиток, Doppel Herz Омега-3, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Lunch: Лакомка Мороженое, Черешня, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Чизкейк, Морковь, Kasih Хумус, Сыр Таледжио, Просекко, Канапе, Абрикос, Черешня, Лакомка Мороженое. more...
|
|
1539 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|