Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2021
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48.5 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1453 kcal
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Fat: 68.92g | Prot: 109.32g | Carbs: 101.81g.
Breakfast: 卜蜂 義式雞胸, 福圓號 蔓越莓饅頭, 明美 原味南瓜子, 明美 原味夏威夷豆, 明美 核桃, 明美 腰果, 水煮蛋, 咖啡, 全家 燕巢珍珠芭樂, 7-11 削皮富士蘋果袋, 西瓜. Lunch: 卜蜂 義式雞胸, 蝦, 炒青菜, Costco 無骨雞腿排, 冬瓜, 大漢 真品板豆腐, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 炒雞蛋（整個）, 炒韭菜. Dinner: 7-11 削皮富士蘋果袋, 炒杏鮑菇, 石橋屋 蒟蒻絲, 全聯 梅花肉, 炒高麗菜, 全聯 洋蔥, 大漢 真品板豆腐, 萬家香 大吟釀醬油, Costco 無骨雞腿排. Snacks/Other: 明治 (Meiji) 86%巧克力, 咖啡, 詩特莉 巧克力燕麥手工餅乾. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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lillen5410's Weight History
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