Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 59.29g | Prot: 74.71g | Carbs: 154.42g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Банан, Белый Хлеб, Овсяные Хлопья, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Салат из Свеклы с Чесноком, Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Куриные Голени. Dinner: Сметана 15%, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
|