|
250 г углей вчера, + убрала одну тренировку в неделю, может, поддержка будет пониже, ибо задолбалась есть.
|
78.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2499 kcal
|
Fat: 124.87g | Prot: 128.95g | Carbs: 220.85g.
Breakfast: Арахис, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Блины на кисляке. Lunch: Малина, Растительное Масло, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Лаваш Тонкий, Томатная Паста, Кабачки Жареные, Котлеты с кабачком. Dinner: Крыжовник, Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Абрикос, Rainbow Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|