Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2021
|
101.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3048 kcal
|
Fat: 117.81g | Prot: 95.40g | Carbs: 405.32g.
Breakfast: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bal, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, President Cheddar Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Susamlı Simit, Sucuklu Yumurta. Dinner: Kızılay Gazoz, Patates Salatası, Kepekli Ekmek, Makarna, Biber Dolması, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Kayısı, Tatlı Kiraz, Eti Alaska Frigo, Kızılay Gazoz. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|