Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2334 kcal
|
Fat: 68.28g | Prot: 153.09g | Carbs: 300.07g.
Breakfast: Хлеб Черный, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Абрикос, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Молоко (1% Обезжиренное) , Овсяные Хлопья. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Молоко (1% Обезжиренное) , Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный. Dinner: Абрикос, Food Master Кефир 1%, Творог 9%. Snacks/Other: Молоко (1% Обезжиренное) , Яшкино Пряники Классические , Абрикос. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artemhom2's Weight History
|