Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
53.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1952 kcal
|
Fat: 101.27g | Prot: 140.33g | Carbs: 122.77g.
Breakfast: Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Вологодское Яйцо, Творог 9%, Станем Друзьями Авокадо . Lunch: Санта Бремор Мидии в Заливке, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Мультизерновой Хлеб, Паштет из Куриной Печени, Магнит Салат Овощной , ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Dinner: Грецкие Орехи, Творог 9%, Блины на Молоке, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Магнит Яблоко, Клубника. more...
|
|
566 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
innazelnerovskaa's Weight History
|