|
Minggu ini naik, efek libur WO habis lepas implan. yang penting lingkar lengan sama paha susut heheeee.
|
49 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 33.41g | Prot: 101.82g | Carbs: 136.00g.
Lunch: Teh Pucuk Harum Teh, Ultra Milk Susu UHT, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayur Asem, Yakult Yakult. Dinner: Labu Siam, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Brokoli. Snacks/Other: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kue Semprong, Kacang Rebus, Bakpao, Nissin Cheese Snack Biscuits, Oishi Spicy Shrimp Flavor, Mister Potato Ubi Ungu. more...
|
|
1258 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Iya kak, sekarang gapernah panik lagi mau BB naik juga. Soalnya baju2 pas masih gadis malah muat lagi hehee..Sekarang mau naikin Tdee
28 Jun 21 by member: NoSanaNoLife29
|
Harusnya saya yang menyusul ,, Pengen WO d gym juga 😭😭 sekarang masih seadanya di rumah kak.
28 Jun 21 by member: NoSanaNoLife29
|
ngemil cabenya kurang banyak 🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻🏃🏻
28 Jun 21 by member: Aming73
|
Cabe dikulkas kadang ada yang nyembunyiin ko
28 Jun 21 by member: NoSanaNoLife29
|
Iyalah disembunyikan,ad begal cabe soalnya 🏃🏻🏃🏻🏃🏻😁😁😁
28 Jun 21 by member: Aming73
|
28 Jun 21 by member: NoSanaNoLife29
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NoSanaNoLife29's Weight History
|