Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
108 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
836 kcal
|
Fat: 49.00g | Prot: 51.23g | Carbs: 54.33g.
Breakfast: Almarai زبادي, الزيتون الأسود, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: عجة البيض أو البيض المخفوق مع الخضار, ارز ابيض ارز ابيض. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
 Comments
تبارك الله 💪 استمري بالتوفيق
28 Jun 21 by member: Om habiba2020
|
متشكر جدا بالتوفيق للجميع يارب
29 Jun 21 by member: يسرا محم
|
يا جماعه ممكن حد يساعدني انا مش فاهم حاجه في البرنامج وعاوزه امشي علي نظام ينزل البطن عندي جسمي كله مظبوط الا البطن يا ريت حد يفيدني
29 Jun 21 by member: saifabdelkarem
|
29 Jun 21 by member: saifabdelkarem
|
29 Jun 21 by member: trjyj
|
29 Jun 21 by member: trjyj
|
اللى بيسالو استخدام البرنامج ازاى انا لسه بده من اسبوع ومش عارفه في اوى بس انا اهم حاجه عندى أن بعرف احسب كل يوم الكالوري المطلوبه وبكتب وزنى لو خست أو ذا وبكتب هنا كومنت عادى أو فى اي مكان بس ومره على مره هتعرفى اكتر
30 Jun 21 by member: يسرا محم
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
يسرا محم's Weight History
|