|
отказ от сахара д.1, лёгкий ужин, не есть после 18
|
66.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 103.37g | Carbs: 125.91g.
Breakfast: Нектарин, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Каша Пшенная на Молоке, Каша Рисовая на Молоке, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Банан, Перловка Отварная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Меридиан Кижуч Слабосоленый, Яблоко Зеленое, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Творог 5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|