Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
|
99 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1574 kcal
|
Fat: 60.46g | Prot: 106.11g | Carbs: 152.28g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Lunch: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Pirinç Pilavı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. Dinner: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti, Mevsim Salata. Snacks/Other: Tadım Tadımca Yer Fıstıklı. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bugrasahin's Weight History
|