Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2021
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82.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1932 kcal
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Fat: 70.12g | Prot: 167.89g | Carbs: 162.66g.
Lunch: Sadia Coxinha Das Asas, Caldo de Cana. Dinner: Cenouras, Pepino Japonês, Pimentão Vermelho, Cebolas, Predilecta Molho para Strogonoff com Champignon, Yorgus Iogurte Natural Zero Lactose , Só Minas Manteiga sem Sal , Bem Brasil Mais Batata, Sadia Filé de Peito. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Desnatado, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Neugebauer Chocolate Branco com Cookies, Ovo, Porto Alegre Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Vale do Sol Pão 100% Integral 20 Grãos. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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marcos hiroshi arakaki's Weight History
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