Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
96.3 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 106.43g | Carbs: 65.85g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Сливочное Масло, Омлет или Яичница. Lunch: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Energy Smart Коктейль Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Energy Smart Коктейль Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Dinner: Куриное Филе, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Pretto Сыр Рикотта, Станция Молочная Сливки 20%, Станция Молочная Сливки 20%. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Bathing - 30 minutes, шаги 1000 - 1 hour, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|