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体脂肪率17.5％
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71.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1143 kcal
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Fat: 51.89g | Prot: 54.60g | Carbs: 116.26g.
Breakfast: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Lunch: ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ケイエス 鶏つくね串, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, 卵焼き, ご飯. Dinner: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). Snacks/Other: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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