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기억하자 폭식후 후혹풍은 다음날이 아닌 다다음날 올수있다
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52 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1474 kcal
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Fat: 24.24g | Prot: 99.99g | Carbs: 248.94g.
Breakfast: 바나나, 퀘스트뉴트리션 초콜렛 스프링클드 도넛, 머슬팜 컴뱃파우더 바나나크림, 알룰로스, 계피, 락토핏 생유산균 골드, 차전자피 (Whole Psyllium Husks). Lunch: 도토리묵, 계란후라이, 오징어볶음, 된장찌개, 노브랜드 쌀밥 한 공기. Dinner: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 아르토스 통밀식빵. Snacks/Other: 롯데 애니타임, 옐로욜로 카카오칩, 빙그레 99칼로리칩, 미주라 토스트, 토마토. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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ainideren's Weight History
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