Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
73.2 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 72.09g | Prot: 112.69g | Carbs: 92.01g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Мёд, Вареное Яйцо, Творог 5%. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Гречневые, Орехи Кешью. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dari_bezzz's Weight History
|