0107wang's Journal, 31 May 21

今日體重-0.2 總體重-3.7
體脂率35.1%
脂肪22.3 -0 總脂肪-1.0
內臟脂肪9.5
尿酮++40
基礎代謝1247.7
去脂體重41.3
BMI 22.8
蛋白質12.6
水分26.4
肌肉39
骨骼肌14.2
骨質2.3
運動小時
水量4000cc
卡路里591
熱量2217
MC

63.6 kg Lost so far: 3.7 kg.    Still to go: 10.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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944 kcal

Fat: 43.10g | Prot: 23.55g | Carbs: 117.48g.   Breakfast: 瓜瓜園 冰烤蕃薯, WOW酥餅, Q 水. Lunch: 小磨坊 七味唐辛子, 里仁 紫蘇籽油, 大漢 傳統板豆腐, Costco Nature’s Touch冷凍青花菜, 杏鲍菇, 全聯 黑木耳, Q 水, 好菇道 鴻喜菇, WOW酥餅, 工研 味增. Dinner: WOW酥餅, Q 水. Snacks/Other: 紅蘋果, Q 黑咖啡, Q 水. more...

2217 kcal

Exercise: Power Walking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...