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今日體重-0 總體重-6.5
體脂率33.4% 總體脂率-2.2
脂肪20.3 +0.1 總脂肪-3
內臟脂肪8.5
尿酮
基礎代謝1213.5
去脂體重40.5
BMI 21.8
蛋白質12
水分26.2
肌肉38.2
骨骼肌14.2
骨質2.3
運動小時
水量4000cc
卡路里1115
熱量
MC
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60.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1115 kcal
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Fat: 42.92g | Prot: 49.26g | Carbs: 145.12g.
Breakfast: 雞蛋（整個）, Q 水, 酪梨, 韓式泡菜, 河粉. Lunch: 杏鲍菇, Q 水, 番茄, 糯米椒, 高麗菜, 北海道 小粒納豆, 水煮蛋, 涼拌黃瓜. Dinner: 海帶, 絲瓜. Snacks/Other: 紅蘋果, Q 黑咖啡, Q 水, 無糖豆漿, 火龍果. more...
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steady weight
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