Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
60.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1019 kcal
|
Fat: 40.39g | Prot: 57.32g | Carbs: 120.17g.
Breakfast: جبنة موتزاريلا, الطماطم, زيت الزيتون, بيضة (كاملة), بطاطس. Lunch: جناح الدجاج (الجلد لا يؤكل), فلفل جالابينو, كوسة, كفتة اللحم كفتة اللحم , رز هندي رز. Dinner: اوريو بسكويت. Snacks/Other: الحليب كامل الدسم, زيت الزيتون, بطاطا. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
لولا الجبالي's Weight History
|