L.O.T.F.I's Journal, 01 Jul 21

L.O.T.F.I's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2021

76.1 kg Lost so far: 12 kg. Still to go: 6.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 July 2021:

1297 kcal

Fat: 29.50g | Prot: 102.99g | Carbs: 154.81g. Breakfast: كيك الشوكولا الاسفنجي, حليب بودرة Milkospray حليب بودرة. Lunch: الشمام (البطيخ الأصفر), لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم المدهن و القسم الخالي من الدهون), الكسكس (المطبوخ). Dinner: صدر الديك الرومي (المطبوخ, المشوي), الطماطم, الفلفل الأخضر. Snacks/Other: الشمام (البطيخ الأصفر). more...

2094 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.1 kg a Week

3 Supporters Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

L.O.T.F.I's Weight History

View Complete History

L.O.T.F.I's Journal, 01 Jul 21

Submit a Comment

L.O.T.F.I's Weight History