بطh's Journal, 01 Jul 21

مساعدة بليز
تقترحوا عليا اغليني ف نظام الكيتو زى ماانا..ولا اغير لو كارب
بس انا معنديش معلومات اوي عن نظام لو كارب💙
147.8 kg Lost so far: 7.2 kg.    Still to go: 57.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 July 2021:
1052 kcal Fat: 86.35g | Prot: 54.86g | Carbs: 11.46g.   Lunch: جبن رومي, الزيتون الأسود. Dinner: جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, فلفل فلفل, سمن بلدي سمن بلدي, لحم العجل. more...
3833 kcal Exercise: Dance (slow step) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
steady weight

5 Supporters    Support   

Comments 
لو كارب الكيتو لو بطلتيه هترجعي تتخني تاني والكابتن محمود الدره ف فيديو اكلم عنه بس هو عموما الكيتو بينزل وزم 
01 Jul 21 by member: Aaber salah
بقالك اد ايه كيتو؟  
01 Jul 21 by member: Om habiba2020
بقالي 21يوم كيتو  
02 Jul 21 by member: بطh
يعن اللو كارب افضل 
02 Jul 21 by member: بطh
اللو كارب 
02 Jul 21 by member: لولا الجبالي
بطh كملي كيتو لو مرتاحه عليه على الاقل توصلي لل١٠٠ لانه بيجيب من الاخر كتري الخضار ونسبة الكارب تكون أقل من ٥٠جم صافي دة الليزي كيتو وهو كيتو متدلع شويه بس التزمي بممنوعات الكيتو واعملي وصفات كيتو يعني دخلي الكريمه والاجبان الدسمه والمكسرات والبذور هتستمتعي جدا بيه وده بداية التدرج حتى مشيه شهر وشوفي النتائج وبعدها لو حبه تدرجي للوكارب بس بشويش خالص علشان ميحصلش الزياده الكبيره لما بنخرج من الكيتو فجأه وربنا يوفقك 💪  
02 Jul 21 by member: Om habiba2020
لو كارب عشان كيتو بيعمل مشاكل في الكبد والمرارة 
02 Jul 21 by member: Heaven Hamdy

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


بطh's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.